คุณแม่ทราบไหมว่า…ท้องกี่เดือนจึงจะสามารถขึ้นเครื่องบินได้?
การลดไขมันหน้าท้องไม่ได้เป็นเพียงเรื่องของความงามเท่านั้น แต่ยังจำเป็นหากเราต้องการที่จะมีสุขภาพที่ดีขึ้นด้วย ไขมันหน้าท้องมักเป็นสิ่งที่ชี้วัดถึงความเสี่ยงของโรคต่าง ๆ ได้ หากเรามีรอบเอวที่มากขึ้นก็มักจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคมากขึ้นด้วย ไม่ว่าจะเป็นโรคเบาหวาน ไขมัน ความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจ
เว็บไซต์นี้ใช้คุ้กกี้บนเว็บไซต์นี้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพการใช้งานของท่าน ท่านตกลงใช้งานคุ้กกี้เพื่อใช้งานเว็บไซต์ต่อไป
คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น
ศัลยกรรม ผ่าตัดกระเพาะอาหาร ลดน้ำหนัก
โดยหมอมีตัวอย่างเคสคนไข้จริง ที่เคยประสบปัญหาเอวหนา พุงป่อง เนื่องจากย้ายไปอยู่เมืองนอก ทำให้ทานแต่อาหารที่เป็นแป้ง นม เนยเยอะ จึงทำให้สัดส่วนเปลี่ยนไป และถึงแม้จะเคยลดน้ำหนัก ทำอาหารลดพุงป่องทานเอง ร่วมกับการออกกำลังกาย อาหารลดพุง แต่ก็ยังไม่สามารถลดสัดส่วนได้ค่ะ
ทั้งนี้ในการลดพุง สิ่งแรกที่สามารถทำได้หากคุณยังไม่พร้อมจะออกกำลังกาย หรือควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดนั่นก็คือการหันมาเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ เพราะอาหารหลาย ๆ ชนิดก็สามารถช่วยลดไขมัน และลดพุงได้ โดยเฉพาะอาหารไขมันต่ำ ซึ่งเราขอหยิบเอามาแนะนำกันในวันนี้ค่ะ
วิธีลดน้ำหนักด้วยฮูลาฮูป พร้อมแจกตารางเล่นฮูลาฮูป ลดน้ำหนัก ลดเอว
แนะนำวิธีลดพุงสําหรับคนไม่มีเวลาที่ทำได้จริง!!
แค่ฟังชื่อก็ผอมเล้ว ทั้งยังเป็นอาหารที่เปี่ยมไปด้วยสรรพคุณ
สำหรับบางคนแล้ว คงไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะ ลดพุงเร่งด่วน ด้วยการออกกำลังกาย หรืออดอาหาร ยิ่งถ้าหากมีข้อจำกัดในเรื่องสุขภาพแล้ว การลดพุงแบบให้เห็นผลภายในระยะเวลาสั้น ๆ คงเป็นไปไม่ได้เลย แต่จะให้ยอมแพ้ไปเลยก็คงไม่ได้ เพราะการมีรอบเอวที่หนา และย้วยมาก ๆ ก็ส่งผลเสียกับสุขภาพได้ แต่พุงมาจากไหนล่ะ ?
- สรุป ก้นดำ ก้นลาย แก้ไขและป้องกันได้
แม้กระทั่งตอนที่เราหลับนั่นคือ ระบบการย่อยอาหาร
แนะนำท่าออกกำลังกาย ที่ควรฝึกแต่ละวัน แต่ละสัปดาห์ ควรฝึกกี่นาที ?